As armadilhas da perda de peso – E-book

Descrição

Livros, programas para dieta e blogueiras fitness. Todos eles querem te fazer crer que têm a fórmula mágica. Se você comer o que eles mandam, será rápido e fácil perder peso.

Se isso é verdade, por que, segundo a Vigitel (Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico), 52,5% dos brasileiros estão acima do peso ideal? Por que a maior parte das pessoas perde peso e depois torna a engordar?

Vou te dizer a verdade: perder peso pode ser bem fácil a princípio, mas continuar a perder peso depois das primeiras semanas (ou meses) e não voltar a engordar, não é tão simples – a menos que você aprenda a identificar os problemas e armadilhas que certamente vai encontrar. E o mais importante: desenvolva um plano de fuga para cada um deles!

As ‘dores de cabeça’ da vida não se importam com o fato de que você quer perder peso. As dificuldades no trabalho, nos relacionamentos e nas finanças não vão sumir da sua vida. No entanto, é mais fácil resistir a elas quando você se sente forte e comprometido. Quando se sente fraco ou impulsivo, elas podem parecer inevitáveis, inescapáveis e completamente injustas.

Essas tentações podem se parecer armadilhas – com ‘A’ maiúsculo!

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